O ano começa com a campanha Janeiro Branco, que tem como foco a sensibilização da sociedade em relação aos cuidados com a saúde mental. 

De acordo com a psicóloga Wilma Soares, do Centro Médico Santa Ana (CMSA), a campanha é fundamental "porque coloca a saúde mental no centro das conversas, ajudando a quebrar o silêncio e o estigma que ainda existem em torno do sofrimento psíquico".

"Ela nos convida a refletir sobre emoções, relações, escolhas e sobre como estamos cuidando de nós mesmos. Procurar refletir sobre o que precisa ser deixado para trás, o que é necessário manter, melhorar e conquistar é uma proposta de planejamento e cuidado", acrescenta.

Começar atividades é algo comum nesse período, pois muitas pessoas ficam motivadas pela possibilidade de mudança com a chegada de um novo ano. Nesse contexto, a terapia precisa ser colocada entre as principais opções.

"O início do ano costuma ser um período simbólico de recomeços, planejamentos e cuidar da saúde mental pode ser uma das decisões mais importantes nesse processo. A terapia não é apenas para momentos de crise, mas também para quem deseja se conhecer melhor, organizar emoções, fortalecer a autoestima e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com os desafios do dia a dia. Começar o acompanhamento psicológico é um investimento em si mesmo, no autocuidado e na qualidade de vida ao longo de todo o ano" diz Wilma.

Para a psicóloga, o principal conselho para quem está pensando em dar o primeiro passo em direção ao processo terapêutico é entender que procurar acompanhamento psicológico não é sinal de fraqueza, mas de coragem e responsabilidade consigo mesmo.

"Todos nós enfrentamos dificuldades emocionais em algum momento da vida. A terapia é um espaço de escuta qualificada, acolhimento e construção de estratégias para lidar melhor com sentimentos, pensamentos e comportamentos. Romper essas 'travas' começa pelo reconhecimento de que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física".

O Centro Médico Santa Ana (CMSA), referência em atendimento multiprofissional em Alagoas, conta com três profissionais de psicologia, que realizam o atendimento de forma acolhedora, respeitosa e ética.

"Todo o processo é pautado no sigilo profissional, conforme estabelece o Código de Ética da Psicologia, garantindo que tudo o que é compartilhado em sessão seja tratado com confidencialidade. As sessões são conduzidas de forma individualizada, respeitando o tempo, a história e as necessidades de cada pessoa. O objetivo é oferecer um espaço seguro, onde o usuário se sinta à vontade para falar, refletir e construir, junto com o profissional, caminhos para o cuidado com sua saúde mental", ressalta Wilma.

A equipe também é composta por psiquiatra, geriatra, gastroenterologista, nutricionista, dentista clínico e pediátrico, clínico geral, fonoaudiólogo e ortopedista. Além disso, o CMSA realiza exames de imagem e laboratoriais. 

O centro médico fica localizado na Rua Expedicionário Brasileiro, número 1275, no bairro Cavaco, em Arapiraca. Os telefones para contato são: (82) 99651-3299 e (82) 3142-1256.