Algumas pessoas já sabem identificar as intolerâncias alimentares que têm. Isso permite que elas evitem alimentos que causam desconforto.

O site Merca2 lista alguns dos sintomas que podem indicar uma intolerância alimentar. Eles podem aparecer até duas horas após a ingestão do alimento.

A diferença entre intolerância alimentar e alergia alimentar

Uma intolerância alimentar é diferente de uma alergia. Na alergia, o sistema imunológico reage a uma substância estranha. Os sintomas de intolerância alimentar geralmente são mais leves do que os sintomas de alergia alimentar e geralmente se limitam ao sistema digestivo.

A importância de consultar um médico ou nutricionista

Se você acha que pode ter uma intolerância alimentar, é importante consultar um profissional de saúde para que ele possa diagnosticar corretamente a condição e fornecer orientação sobre como gerenciar os sintomas.

Sintomas a que você deve estar atento

Dor abdominal
Diarreia
Náuseas
Vômito
Azia
Dificuldade em respirar
Coceira
Erupções cutâneas
Aperto no peito
Fadiga
Dor de cabeça
Tonturas
Problemas gastrointestinais

Se você notar algum desses sintomas após comer um alimento específico, consulte um médico ou nutricionista. Eles poderão ajudá-lo a identificar a intolerância alimentar e a desenvolver um plano de dieta adequado.