Bruna Marquezine, dona de um corpão invejável, admitiu que queria perder uns quilinhos. O que a famosa fez? A atriz de 20 anos resolveu abolir a carne de seu cardápio.

A beldade conseguiu reduzir 7 quilos com refeições carregadas de legumes e verduras. Outra que também deu uma boa diminuída nas medidas foi Giovanna Lancellotti, que reduziu em 90% o consumo de carne vermelha. Será que essa medida ajuda a emagrecer?

Para a nutricionista Patrícia Davidson Heat alerta que a retirada da carne da alimentação não necessariamente emagrece.

“Para o emagrecimento, é necessária uma alimentação equilibrada ao longo do dia. Por exemplo, não adianta a pessoa ser vegetariana, mas comer massa no almoço e cookies no lanche. É necessário uma avaliação mais aprofundada. “

Giovanna Lancelotti eliminou 90% do cunsumo de carne vermelha
(Foto: Reprodução)

Segundo Patrícia, quando retiramos a carne, o ph sanguíneo fica mais alcalino, ajudando diversas funções do nosso metabolismo a ocorrer de forma mais eficiente, inclusive a eliminação de toxinas.

“Dessa forma, com uma alimentação vegetariana, podemos usufruir de benefícios que auxiliam o emagrecimento, se as trocas forem bem orientadas.”

A vantagem de se comer menos carne e mais vegetais é que além de facilitar o emagrecimento, o organismo acumula uma quantidade menor de toxinas, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.