O Abdominal de bicicleta aéreo traz muitas vantagens para definir o corpo e tonificar a musculatura da barriga.

O movimento parece como se você estivesse andando de bicicleta com pernas para o ar.

Alguns conhecem como manobra de bicicleta. Essa atividade física para queimar gordura localizada exige que se deita de costas, levante as pernas e faça movimentos alternados como se estivesse andando de bicicleta.

Veja o grupo muscular favorecido:

* Músculos emparelhados reto abdominal;

* Oblíquos externos e internos;



É isso aí...Pratique Guilherme Matos, Treinamento Funcional ao ar livre!

Aulas: segunda, quarta e sexta. Das 17:30h às 19:30h, na Quadra de areia do Parque Ceci Cunha.
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