Olá pessoal, vocês sabiam que o mau hálito está presente em cerca de 40% da população brasileira? Pois é, atinge principalmente a faixa etária de 21 a 50 anos e sua principal causa está relacionada às bactérias presentes na boca. Má higiene bucal, diminuição de saliva, doença na gengiva, presença de cárie, restauração defeituosa e inadequada higienização de prótese são os principais fatores que provocam o acúmulo de bactérias que ao se multiplicar, produz o enxofre, responsável pelo mau hálito.

Por sabermos que o mau hálito é algo bem desagradável, vamos aprender como evita-lo:

1. Escove os dentes após as refeições e principalmente antes de dormir. As bactérias se alimentam de restos alimentares e durante a noite elas possuem mais tempo para agir e se multiplicam com mais facilidade pela diminuição da produção de saliva;

2. Use fio dental. Ele limpa justamente as regiões entre os dentes que a escova não consegue alcançar;

3. Escove a língua. Ela acumula 70% das bactérias presentes na boca;

4. Faça consultas regulares ao dentista para evitar problemas nas gengivas, trocar restaurações defeituosas e detectar novas cáries;

5. Beba goles de água durante o dia e estimule a produção de saliva mascando pastilhas sem açúcar, por exemplo. A água ajuda a lubrificar a boca e a saliva tem função importante na limpeza de restos alimentares;

6. Evite usar enxaguantes bucais com álcool, ele pode ressecar, irritar e descamar a gengiva;

7. Consumir cenoura crua, maçã e pepino favorece uma limpeza natural nos dentes e folhas verdes possuem a clorofila, um purificador natural da respiração;

8. Pare de fumar. As substâncias presentes no cigarro provocam uma diminuição do fluxo salivar e da circulação sanguínea, além de retardar as defesas das células, tornando assim o fumante mais fácil de ter mau hálito;

9. Evite alimentos como alho e cebola que provocam um hálito desagradável temporário;

10. Mantenha a saúde da gengiva. Pacientes com doença na gengiva e periodonto (osso que recobre o dente) apresentam 6x mais chances de ter mau hálito quando comparado com pacientes saudáveis;

Procure um cirurgião dentista para coletar os dados necessários para o diagnóstico e tratamento da halitose bucal. Abraços e até a próxima!