Com a chegada do inverno, crescem os casos de gripes, resfriados e outras doenças respiratórias entre as crianças. Para muitos pais, a estação representa uma temporada de preocupação constante com a saúde dos pequenos. Mas, segundo a médica Pediatra e Homeopata Simone Luna, é possível atravessar esse período com mais segurança adotando hábitos simples e eficazes no dia a dia.

“Proporcionar ambientes abertos, evitar aglomerações em locais fechados, aquecer bem as extremidades do corpo e evitar alimentos gelados e industrializados já faz uma enorme diferença”, orientou.

Alimentação: pilar da prevenção
De acordo com Simone Luna, uma alimentação saudável é uma das maiores aliadas do sistema imunológico infantil. Ela recomendou uma dieta rica em alimentos naturais e nutritivos: frutas, legumes, verduras e grãos integrais. “Quanto mais saudável a dieta, menor a chance da criança adoecer”, afirmou.

Hidratação e rotina equilibrada são essenciais
Mesmo em dias frios, a médica reforçou a importância da hidratação. “Nosso corpo é composto majoritariamente por água. A hidratação ajuda no funcionamento do organismo e deve ser mantida em todas as estações”, explicou.
Além disso, manter uma rotina de sono e horários organizados é fundamental para a imunidade. Dormir tarde, alertou a pediatra, desregula o ciclo circadiano e compromete o sistema imunológico e o aprendizado da criança.

Suplementos: só com orientação médica
Apesar da popularidade dos suplementos vitamínicos no inverno, a médica advertiu: eles só devem ser usados em casos de necessidade real, sempre com prescrição médica. “Suplementar sem necessidade pode trazer mais malefícios do que benefícios.”

Crianças com doenças respiratórias precisam de atenção redobrada
Em crianças com rinite, asma ou outras condições respiratórias, o inverno exige ainda mais cuidado. “Evitar exposição ao frio, poeira, mofo, ventos e alimentos gelados é crucial para evitar crises e infecções”, ressaltou.

O papel da Homeopatia na prevenção
Simone Luna destacou o papel da Homeopatia como uma alternativa natural para reforçar o organismo durante os meses mais frios. “As medicações homeopáticas fortalecem a imunidade e ajudam o corpo a reagir de forma mais branda diante de uma infecção, ativando os anticorpos de maneira mais eficiente.”

Vacinação: proteção coletiva
A médica lembrou ainda que a vacinação é um passo essencial e deve seguir o calendário nacional. “Desde abril, o governo inicia campanhas. É fundamental manter as vacinas em dia para garantir uma boa resposta imunológica.”

Para os pais que querem atravessar o inverno com mais tranquilidade, Simone Luna deixou um conselho direto:

“Temos um grande aliado na prevenção: a Homeopatia. Mas tudo começa com hábitos saudáveis, rotina, carinho e atenção. Com cuidados simples e contínuos, é possível manter as crianças protegidas e com o sistema imunológico fortalecido.”

Quer proteger seu filho neste inverno?

 Mantenha a vacinação em dia;
Ofereça uma alimentação natural;
Garanta noites bem dormidas;
Evite ambientes fechados;
Hidrate, aqueça e cuide com carinho.