O mês de janeiro é tipicamente conhecido pelas preocupações relativas à forma física. Sem uma dieta equilibrada e exercício físico não se consegue atingir os objetivos de perda de peso, mas há certos aliados que podem dar uma ajuda. É o caso da canela.


À ABC, o nutricionista Miguel López Moreno comenta que a canela possui uma série de propriedades que podem ser úteis para melhorar a composição corporal. “Especificamente, essa especiaria mostrou que pode reduzir um pouco a absorção das gorduras que consumimos com a dieta, da mesma forma que fazem alguns medicamentos usados em pessoas que sofrem de obesidade”, diz.


Questionado sobre o consumo diário, o especialista diz que “a dose utilizada em estudos ronda os dois ou três gramas por dia”.


Conheça outros benefícios que a canela pode proporcionar:


1. Ajudar a controlar a diabetes, porque melhora a utilização do açúcar;


2.Melhorar transtornos digestivos como gases, problemas espasmódicos e para tratar a diarreia devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;


3.Combater as infeções das vias respiratórias pois tem um efeito secante nas mucosas e é um expectorante natural;


4. Diminuir a fadiga e melhorar o estado de ânimo porque aumenta a resistência ao estresse;


5.Ajudar a combater o colesterol pela presença de antioxidantes;


6. Ajuda na digestão, principalmente quando misturada ao mel porque o mel tem enzimas que facilitam a digestão e a canela efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório;


7. Diminui o apetite, pois é rica em fibras;


8. Reduz o acúmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos à ação da insulina;


9. Melhora o contato íntimo porque é afrodisíaco e melhora a circulação sanguínea, aumentando a sensibilidade e o prazer, o que também favorece o contato sexual.


10. Ajuda a diminuir a pressão arterial devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos.