A sauna não é a solução para todos os problemas, mas pode ajudar! Ainda que não tenha qualquer poder curativo, promove uma sensação de prazer e bem-estar através de uma técnica de sudação.

Vida longa

Segundo um estudo publicado pela JAMA Internal Medicine, as pessoas que fizeram sauna pelo menos uma vez por semana reduziram em 22% o risco de morrer por qualquer causa.

Melhora o humor

Pacientes com depressão leve a moderada tiveram uma melhoria significativa depois de se sentarem na sauna durante 15 minutos por dia, 5 dias por semana, de acordo com um estudo publicado na Psychosomatic Medicine.

Coração mais forte

O calor pode ajudar a fortalecer o coração, melhorar a circulação e, portanto, reduzir o risco de ataques cardíacos e derrames, diz o estudo publicado na JAMA.