Jogadores do ASA fazem exercícios preventivos e de fortalecimento físico
Nesta quinta-feira (20) os jogadores do ASA passaram por treinamento físico preventivo e de fortalecimento na academia CAFC, no Lago da Perucaba.
De acordo com o preparador físico, Emanuel Cerqueira, o elenco alvinegro passou por um circuito de propriocepção, isto é, analisar a força exercida pelos músculos e de resistência física.
“Esses exercícios servem para dar condições de resistência muscular para iniciarmos a pré-temporada e de prevenir lesões musculares nesse período”, avaliou Emanuel Cerqueira.
Dos dois jogadores que sofreram lesões desde o início dos treinos no Estádio Coroacy da Mata Fonseca, o Fumeirão, Janderson e Jó Boy, apenas Jó Boy passou pelos exercícios na academia para o processo de fortalecimento muscular. No período da tarde, os jogadores fizeram exames cardiológicos.
Treinos e folga
De sexta-feira (21) a domingo (23), o elenco participará de treinos físico, técnico e tático pela manhã e tarde, no estádio e externo. Eles terão folga no período de Natal e retornam aos trabalhos na quarta-feira (26).
De acordo com o preparador físico, Emanuel Cerqueira, o elenco alvinegro passou por um circuito de propriocepção, isto é, analisar a força exercida pelos músculos e de resistência física.
“Esses exercícios servem para dar condições de resistência muscular para iniciarmos a pré-temporada e de prevenir lesões musculares nesse período”, avaliou Emanuel Cerqueira.
Dos dois jogadores que sofreram lesões desde o início dos treinos no Estádio Coroacy da Mata Fonseca, o Fumeirão, Janderson e Jó Boy, apenas Jó Boy passou pelos exercícios na academia para o processo de fortalecimento muscular. No período da tarde, os jogadores fizeram exames cardiológicos.
Treinos e folga
De sexta-feira (21) a domingo (23), o elenco participará de treinos físico, técnico e tático pela manhã e tarde, no estádio e externo. Eles terão folga no período de Natal e retornam aos trabalhos na quarta-feira (26).
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